Rettich.

Weißer Rettich ist so beliebt, dass Worte ihn nicht beschreiben können. Diese Pflanze kommt in fast jedem Gemüsegarten vor. Rettich ist reich an chemischen Elementen und Nährwerten, die den Nutzen und Schaden des Gemüses bestimmen.

Woraus weißer Rettich besteht.

Die chemische Zusammensetzung der Hackfrüchte ist ausgewogen. Rettich hat einen geringen Kaloriengehalt und ist daher bei Menschen mit einem gesunden Lebensstil beliebt. Der Kaloriengehalt des Rettichs beträgt 21 kcal, der Proteingehalt beträgt 1,2 Gramm, es gibt keine Fette, der Kohlenhydratgehalt beträgt 4,1 Gramm. Gemüse enthält eine Vielzahl von Mikro- und Makroelementen, nämlich: Fe, Mg, K, P, Ca. Rettich ist berühmt für seine vielen nützlichen Eigenschaften, da er diese Elemente enthält. Wenn Sie es regelmäßig einnehmen, wird die Immunabwehr gegen Krankheiten höher, der Körper kommt in einen Tonus und das Gemüse wird auch gegen Entzündungen eingesetzt.

Vitamine und ihr Gehalt im Rettich. Vitamin A - 0,02 mg / 100 g, Vitamin B1 - 0,03 mg / 100 g, Vitamin B2 - 0,03 mg / 100 g, Vitamin B3 - 0,2 mg / 100 g, Vitamin B6 - 0,06 mg / 100 g, Vitamin C - 29 mg / 100 g, Vitamin PP - 0,3 mg / 100 g Rettich ist berühmt für seine positiven Eigenschaften und wird von den meisten Ärzten empfohlen, um die Gesundheit zu verbessern und sogar zu heilen.

Die Vorteile eines Gemüses für den Menschen.

Der Nutzen dieser Hackfrucht für den Menschen ist verständlich. Die Hackfrucht enthält in ihrem Arsenal die wertvollsten biologisch aktiven Substanzen, die die Gesundheit erhalten, Lebensqualität gewährleisten und mit verschiedenen Krankheiten fertig werden. Was ist der wahre Nutzen dieses Gemüses?

• Die Immunität steigt, die Gesundheit verbessert sich, der Körper wird gestärkt.
• Krankheitserregende Bakterien, Erkältungsviren werden zerstört.
• Rettich ist ein harntreibendes und choleretisches Mittel.
• Es kommt zu einer Aktivierung des Stoffwechsels, einer Optimierung der Magen- und Darmfunktion.
• Rettich entfernt Giftstoffe und andere lebensbedrohliche Elemente.
• Die Konzentration der Aufmerksamkeit nimmt zu, die Stimulation der intellektuellen Aktivität erfolgt.
• Rettich hat eine positive Wirkung auf Haut, Haare, Nagelplatte.
• Ein Mittel gegen Depressionen, Kraftverlust, Stress.

Wenn Sie Rettich in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, erfolgt eine umfassende Stärkung und Wiederherstellung der Funktionsarbeit des Körpers, die Normalisierung der Aktivität der wichtigsten Systeme.

Warum ist weißer Rettich für den männlichen Körper nützlich?

Gemüse ist ein sehr wichtiges Element in der Ernährung von Männern. Und das ist verständlich.

• Verbesserung der Leistung, Ton.
• Resistenz gegen entzündliche Prozesse, einschließlich des Urogenitalsystems.
• Verbesserung des Intimlebens, Steigerung der Potenz, des Sexualtriebs.
• Das Haarwachstum stärken, Haarausfall vorbeugen, das ist wichtig für Männer, die zu Kahlköpfigkeit neigen.
• Kater Erleichterung.
• Männer, die Radieschenwurzeln in ihrer Ernährung haben, sind in ausgezeichneter körperlicher Verfassung und werden ständig von der Aufmerksamkeit der Frauen umgeben.

Warum ist weißer Rettich für den weiblichen Körper nützlich?

Es ist wichtig für jede Frau, schön zu sein. Ein durchtrainierter Körper und ein schönes Aussehen sind der Schlüssel zum Erfolg. Wenn Sie nach einem idealen Körper und einer guten Gesundheit streben, dann nehmen Sie Rettich in Ihre Ernährung auf, das Ergebnis im Spiegel wird Sie definitiv begeistern. Was sind die Vorteile von Gemüse für Frauen?

• Während der Menstruation kommt es zu einer Normalisierung der hormonellen Aktivität.
• Hervorragende Hilfe bei der Behandlung von Blasenentzündung.
• Rettich wirkt sich positiv auf das Aussehen aus, mit seiner Hilfe können Sie die Gesichtshaut aufhellen, Altersflecken und Sommersprossen entfernen und die Haarwurzeln stärken.
• Es gibt eine Beschleunigung des Stoffwechsels, es gibt sogar eine Entwicklung zum Abnehmen für Frauen, die lästige Kilos abnehmen wollen.
• Weißer Rettich ist für die weibliche Hälfte nicht nur nützlich, indem er den Körper mit nützlichen Substanzen anreichert, sondern hilft auch, ohne teure Medikamente aus der Apotheke ständig gut auszusehen.

Die Vorteile von weißem Rettich für ältere Menschen.

Sind diese Gemüse für Menschen in ihrer Blütezeit nützlich oder schädlich? Dies ist die zentrale Frage, die sich Menschen im fortgeschrittenen Alter stellen. Die Vorteile eines Gemüses werden im Folgenden ausgedrückt.

• Die Blutbildung verbessert sich.
• Das Verdauungssystem wird aktiviert.
• Leber und Gallenwege werden gereinigt.
• Rettich ist eine Vorbeugung gegen Arteriosklerose.
• Das Knochengewebe wird gestärkt.

Aber die Medaille hat auch eine Kehrseite.

Es wird nicht empfohlen, in diesen Fällen Wurzelgemüse zu essen.

• Gastritis mit erhöhter Sekretion.
• Eingeschränkte Beweglichkeit der Gallenblase.
• Ungleichgewicht der Darmflora.
• Magengeschwür.
• Wenn Sie an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden.

Wie die wohltuenden Eigenschaften des Rettichs genutzt werden.

Weißer Rettich ist ein Gemüse, das in großen Mengen nachgefragt wird, und das ist eine Tatsache. Es wird in der kulinarischen, kosmetischen, amtlichen Medizin und in der Volksmedizin verwendet.

Ethnowissenschaften.

Volksheiler sind besonders daran interessiert, dass weißer Rettich für den menschlichen Körper nützlich ist. Schon in der Antike wurde den Menschen die Vorteile dieser Hackfrüchte bewusst, dass sie viele medizinische Eigenschaften enthalten und aus Rettich Aufgüsse, Lösungen und Lotionen hergestellt werden können, um verschiedene Krankheiten jeglicher Komplexität zu bekämpfen. Zum Beispiel kann Rettichsaft helfen, Husten zu lindern. Dosierung - 15 ml 2 mal / Tag für Erwachsene, 10 ml für Kinder. Das Gemüse wird auch zum Inhalieren verwendet. Wir reiben den Rettich, schicken ihn in einen Behälter, schließen ihn. Eine Stunde später öffnen wir es und atmen ein paar Mal durch. Wir atmen tief durch. Die Häufigkeit der Inhalationen beträgt 7 Mal / Tag. Um Rheuma, Gicht, Myositis, Neuritis zu heilen, stellen wir Lotionen her. Lösung: Rettichsaft mit Salz mischen (10 Gramm). Dann befeuchten wir ein Wattestäbchen / Serviette / Gaze in der Lösung und tragen es auf den Schaden auf.

Kochen.

Der Geschmack des Rettichs ist leicht würzig, es gibt eine leichte Bitterkeit. Deshalb ist das Gemüse ein gern gesehener Gast in der Küche. Salate werden aus Rettich zubereitet. Das Gemüse wird in Streifen, Ringe oder gerieben geschnitten, alles hängt davon ab, wie dicht und saftig das Wurzelgemüse ist. Rettich ist hervorragend in Kombination mit Butter und Sauerrahm. Wenn Sie das Original mögen, können Sie Pommes Frites, Kartoffelpüree zubereiten, Rettich mit Honig oder Milch backen. Manche Leute fügen dem Gemüse im Allgemeinen Zitronensaft und Zucker hinzu. Es ist besser, keine Gewürze hinzuzufügen, da dies den Geschmack verbessert und einen nicht sehr angenehmen Nachgeschmack verleiht.

Diätetik.

Vorteile, geringer Kaloriengehalt, 0 Fett - das brauchen Sie, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie vor der Hauptmahlzeit einen Rettich essen, werden Sie aufhören zu viel zu essen oder kalorienarme Lebensmittel zu sich nehmen, da das Wurzelgemüse den Körper fast sofort sättigt und Sie dann für längere Zeit nicht einmal mehr essen möchten Snack, da wirst du satt.

Rezepte.

Nahrhafter Salat.

Zutaten: weißer Rettich, 400 Gramm, Zwiebel, Sauerrahm, 150 Gramm, Salz. Zubereitung: Gemüse in Scheiben schneiden, mit Zwiebel, Sauerrahm, Salz abschmecken. Guten Appetit!

Gemüsesalat".

Zutaten: weißer Rettich, 1 Stück, Kartoffeln, 4 Stück, Zwiebel, Pflanzenöl, 4 Esslöffel, Salz. Zubereitung: Kartoffeln kochen, hacken und mit gehackten Zwiebeln mischen. Rettich auf einer Reibe einreiben, salzen, mit Öl füllen.

Vitamin-Smoothie.

Zutaten: Rettich, 1 Stück, Karotte, 1 Stück, fettarmer Kefir, 1-2 Gläser, Honig, 1 Esslöffel, Zitrone, 2-3 Stück. Zubereitung: Hacken und Hacken von Gemüse erfolgt in einem Mixer, dann Kefir hinzufügen, umrühren. Dann Honig und Zitrone hinzufügen. Der Cocktail ist fertig.

Wenn Sie sich an die Regeln halten, können Sie viele der positiven Eigenschaften eines Rettichs erkennen und in die Tat umsetzen. Ernährungswissenschaftlern wird empfohlen, der Ernährung weißen Rettich hinzuzufügen. Schließlich wird der Tonus wiederhergestellt, und dies ist für den Körper wichtig, Sie werden mit dem Endergebnis zufrieden sein.

Kosmetologie.

Der Gehalt an chemischen Elementen und nützlichen Eigenschaften des Gemüses trägt zu seiner Verwendung bei der Herstellung von Kosmetika bei, was in einigen Angelegenheiten hilfreich sein kann.

Entfernung von Sommersprossen, Altersflecken auf der Haut.

Erhöhte Durchblutung, daher wird die oberflächliche Hautschicht genährt.

Überschüssiges Fett loswerden, Partikel, die abgestorben sind.

Stärkung der Haare.

Schuppen loswerden.

Sie müssen sich der Vorteile und Gefahren von Rettich bewusst sein und sich der Zubereitung von Naturkosmetik zu Hause bewusst sein.

Verjüngungsmaske. Wir nehmen 2 Esslöffel geriebenes Gemüse, 1 Esslöffel Aloe-Saft, 1 Esslöffel grünen Tee. Wir mischen alles, tragen es auf die Gesichtshaut auf, pflegen die Maske 15 Minuten lang und spülen sie dann mit Wasser ab.

Lotion gegen Altersflecken. Zutaten: geriebener Rettich, 50 Gramm, Essig, 250 ml, mischen. Gießen Sie die Lösung in einen Glasbehälter, verschließen Sie ihn und stellen Sie ihn 2 Wochen lang an einen kühlen dunklen Ort. Danach filtern wir, fügen kaltes Wasser hinzu, 1,5 Liter zur Lösung. Um Altersflecken zu entfernen, wischen Sie das mit Wasser angefeuchtete Gesicht 2 mal täglich mit Lotion ab. Nach 10 Minuten mit warmem Wasser abwaschen.

Ein Heilmittel für trockene Haut. Wir nehmen zu gleichen Teilen geriebenen Rettich, Hüttenkäse, Milchcreme, Kaffee, Eigelb. Wir mischen alles, bis eine homogene Masse entsteht. Auf das Gesicht auftragen, 20 Minuten halten.

Maske für fettige Haut. Zutaten: geriebener Rettich, 2 Esslöffel, Eiweiß, 1 Stück. Wir mischen. Auf das Gesicht auftragen, 15 Minuten einwirken lassen. Mit kaltem Wasser abwaschen. Die Maske entfettet die Haut, verengt vergrößerte Poren und lindert Entzündungen. Sie können der Zusammensetzung 1 Esslöffel Zitronensaft hinzufügen, dies hellt die Haut auf und erhöht ihren Ton.

Sommersprossen Abhilfe. Wir pressen den Saft aus dem Wurzelgemüse und reiben ihn im Voraus. Wir verdünnen mit abgekochtem Wasser im Verhältnis 1: 1 und wischen die Bereiche in den Morgen- und Abendstunden mit Sommersprossen ab.

Was sind die Vorteile und Schäden von Rettichsaft?

Der Saft ist so gesund wie der Rettich selbst.

Unterstützt den Körper bei der Bekämpfung von Pilz-, Bakterien- und Viruserkrankungen.

Hilft bei Erkrankungen der Atemwege.

Befreiung des Körpers von überschüssigem Wasser und gleichzeitig von schädlichen Elementen.

Revitalisierung von Leber und Gallenblase.

Entspannt und lindert Schlaflosigkeit.

Kontraindikationen

Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür.

Schwangerschaft, Stillzeit.

Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Nierenversagen.

Je nachdem, wie Sie Rettichsaft verwenden, können Sie den Nutzen oder Schaden erfahren. Übertreiben Sie es nicht, beachten Sie die Dosis, da eine erhöhte Konzentration von Elementen eine umgekehrte Wirkung hat. Konsultieren Sie daher vor der Verwendung des Produkts einen Spezialisten.

Kontraindikationen

Wenn Sie Herzmuskelprobleme haben, begrenzen Sie die Aufnahme von Rettich. Halten Sie es auch bei Nierenversagen auf ein Minimum. Geschmack kann Krankheiten verschlimmern.

Der Verzehr von Rettich ist bei Magen-Darm-Erkrankungen verboten, da die im Gemüse enthaltenen Stoffe den Zustand verschlechtern können.

Schwangere sollten das Wurzelgemüse auch nicht essen, da es ätherische Öle enthält, die den Tonus der Gebärmutter stören. Dies führt zu einer frühen Fehlgeburt, und wenn der Zeitpunkt zu spät ist, wird das Baby zu früh geboren.

Bei Allergien oder individuellen Unverträglichkeiten ist es notwendig, das Gemüse vom Speiseplan zu nehmen.

Bevor Sie Rettich in Ihre Ernährung aufnehmen, sollten Sie nicht nur die Vorteile berücksichtigen, sondern sich auch über Kontraindikationen und Dosierungen informieren, wenn Sie es essen. Wenn Gemüse richtig verwendet wird, werden alle Vitamine und Mineralstoffe für die Gesundheit des Körpers absorbiert.

Zusammenfassung.

Nützliche und schädliche Eigenschaften Rettich müssen immer berücksichtigt werden, wenn Sie es in Ihr Menü einführen. Der Vorteil eines Gemüses besteht natürlich darin, den Körper von den meisten Krankheiten zu befreien und ihn mit nützlichen Elementen anzureichern, insbesondere in der Winter- und Frühlingssaison. Aber vergessen Sie nicht die Kontraindikationen.