Melone. TOP 6 Mythen über Melonen. Ernährungsberatung

Spätsommer und Frühherbst erfreuen uns mit leckeren, süßen Melonen. Melone nimmt zusammen mit Wassermelonen einen dominierenden Platz in den Regalen ein. Es gibt jedoch einige Mythen über Melonen, die wir in diesem Artikel zerstreuen möchten.

Melonenmythen: Cantaloupe kann beim Abnehmen helfen

Wir alle wissen, dass Melone ein sehr süßes Lebensmittel ist. Reife Melonen werden wegen ihres reichen Geschmacks als Honig- oder Zuckermelonen bezeichnet. Kann Melone zur Gewichtsreduktion verwendet werden? Nein! Dieses Produkt wird einer abnehmenden Person nicht helfen, Gewicht zu verlieren. Ernährungswissenschaftler empfehlen, es von der Diät auszuschließen, wenn Sie abnehmen möchten.

Im Allgemeinen wird empfohlen, die Melone vor dem Mittagessen mit einer normalen Ernährung zu essen.

Melone wird mit Fleischprodukten gegessen

Es gibt einen Mythos, dass der gemeinsame Verzehr von Melonen und schweren Fleischprodukten das Essen leichter verdaulich macht. Diese Tatsache wird durch nichts bestätigt. Ernährungswissenschaftler empfehlen, diese Lebensmittel getrennt zu essen. Eine solche Nachbarschaft kann im Gegenteil das Verdauungssystem stören.

Melonenmythen: nicht mit anderen Lebensmitteln verdaulich

Es ist eine Täuschung. Oft gibt es Probleme mit der Aufnahme von Melone, wenn sie mit Milchprodukten, Mehldesserts und Fisch verzehrt wird. Eine solche Reaktion tritt jedoch nicht immer aufgrund der falschen Kombination auf, sondern aus dem Grund, dass die Melone selbst schwer verdaulich ist und den Fermentationsprozess verursacht. Es gibt eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber jeder Kombination von Produkten. Leider kann eine Person es nur empirisch finden.

Melone hat keine Kontraindikationen

Dies ist ein weiterer Mythos. Melone ist aus einer Reihe von Gründen bei einer bestimmten Personengruppe kontraindiziert. So lohnt es sich beispielsweise, es von der Ernährung von Menschen mit Diabetes mellitus auszuschließen. Geben Sie kleinen Kindern keine Melone. Das Produkt kann eine allergische Reaktion hervorrufen. Nach drei Jahren können Sie die Melone in kleinen Portionen in die Ernährung des Kindes aufnehmen.

Die Vorteile von Wassermelone überwiegen die Vorteile von Melone

Und wieder der Mythos. Die Zusammensetzung der Melone ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Melone enthält beispielsweise eine große Menge an Vitamin C. Ihre Zusammensetzung ist reich an Magnesium, das an der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beteiligt ist. Es wird empfohlen, nach dem Verzehr der Melone mehr Wasser zu trinken, da sie viel Zucker enthält.

Melonenmythen: Geöffnete Melone verdirbt sofort

Dies ist die einzig wahre Melonentatsache auf unserer Liste. Durch den hohen Zuckergehalt im Produkt beginnt der Fermentationsprozess schnell. Auch die Lagerung im Kühlschrank verlängert die Frische der Melone nicht wesentlich. Es ist besser, eine kleine Frucht zu wählen, um das Produkt innerhalb von ein bis zwei Tagen zu verzehren. Es ist verboten, das Produkt nach Beginn des Fermentationsprozesses zu essen. Dies wirkt sich negativ auf das menschliche Verdauungssystem aus und kann zu unvorhersehbaren Folgen führen.

Melone ist ein sehr leckeres und gesundes Produkt. Das Wichtigste ist, es in Maßen und frisch zu essen. Indem Sie unseren Empfehlungen folgen und erfahren, welche Mythen über Melonen existieren, können Sie unangenehme Folgen definitiv vermeiden und Ihre Gesundheit erhalten. Erinnern Sie sich an die individuellen Eigenschaften Ihres Körpers.